Nesten hver mann er bekymret for spørsmål om potens, han vil være ung og sterk så lenge som mulig.
Matvarer har en direkte innvirkning på kroppens aktivitet, spesielt på mannlig styrke og seksuell styrke.
I Hellas ble midler for å styrke potens og seksuell funksjon kalt "afrodisiakum". Det ble antatt at de aktiverer seksuell lyst, forynger kroppen og opprettholder seksuell funksjon på det nødvendige nivået.
I dag vet ernæringseksperter hvilke matvarer som må konsumeres for styrke.
Hovedprodukter
I kostholdet til hver mann bør det være mat rik på vitamin A, E, B, det forbedrer ledningen i nerveimpulsene. Det er viktig å overvåke appetitten din, ikke spis for mye, fordi dette reduserer potens, sensualitet betydelig.
Hvilke matvarer bør inkluderes for seksuell aktivitet?
- Plantemat inkludert valnøtter, peanøtter, pistasjenøtter, hasselnøtter. Når det gjelder frukt, er det best å introdusere sitroner, granatepler, fiken og appelsiner i kosten.
- Ulike typer løk - løk, grønn løk, purre og batunløk. Hvis du kombinerer løk og egg, vil effekten øke flere ganger.
- Krydret urter - timian, salt, anis, karvefrø, purslane, johannesurt.
- Hage kålrot eller frukt kombinert med kokt kjøtt.
- Sopp, gresskarfrø, brennesle, rugbrød.
- Løvetannblader (du må samle dem når planten blomstrer).
- Meieriprodukter - ost, kefir, yoghurt, cottage cheese. Produktene kan brukes til salatdressing.
- Proteinmat: vilt, kjøtt, fisk. Kokt makrellkjøtt og hane -kamskjell er spesielt nyttig. Sjømat er også nyttig: kreps, skalldyr, blåskjell, reker.
- Umoden druesaft, eddik.
Oppskrifter for å øke styrken
Merk følgende!Seksuell tiltrekning vekkes av søtsaker. Forbered deg på en slik helbredende drink: ta melk - 300 gram, tilsett samme mengde honning, rå egg og ølgjær - en spiseskje.
Du kan bruke denne oppskriften til en kjærlighetsdrikk. For å forberede det må du ta rosiner - 200 gram, samme mengde tørre fiken, svisker. På slutten legger du til valnøtter - 12 stykker. Blandingen lagres på et kjølig sted. Prøv å ta minst to spiseskjeer hver dag. Gjør det bedre etter lunsj. I form av en drink er det å foretrekke å drikke kefir, yoghurt.
De bruker også denne oppskriften: hakk et skallet hvitløksfedd (kilo), hell det i en flaske, og fyll det deretter fullstendig med kokende vann. Med et tett lukket lokk kan produktet oppbevares i omtrent 30 dager i mørket. Ikke glem å riste infusjonen. Det viktigste er å ta infusjonen riktig: en spiseskje melk + en teskje av produktet. Du må sørge for å drikke all medisinen samtidig. Under inntaket, i tillegg til å øke styrken, blir blodårene renset, hørselen og synet forbedres. Så kroppen er fullstendig restaurert og forynget.
Kosthold og fysisk aktivitet
Du må forstå at ernæring virkelig spiller en viktig rolle. Det er nødvendig ikke bare for å opprettholde sexlysten, men også for å øke testosteronnivået.
Derfor er det veldig viktig å trene hver dag og bruke en time av tiden din på trening. Trening bør være regelmessig, ellers vil kroppen øke mengden av hormonet kortisol, og det påvirker produksjonen av testosteron negativt.
Studier viser at fedme er en av hovedårsakene til erektil dysfunksjon og senker testosteronnivået betydelig. Bare med vekttap forbedres seksuell ytelse.
For full produksjon av hormoner trenger en mann desperat fett, men de må være flerumettede eller enumettede.
Forsiktig!Det er umulig å misbruke fett, de fører til tilstopping av arteriene, så blodet renner ikke godt inn i kjønnsorganene. Det er å foretrekke å bruke animalsk fett, de inneholder vitaminer, aminosyrer, mineraler.
Verdien av kjøtt for mannlig potens
Naturlig kjøtt av høy kvalitet inneholder stoffer som er nødvendige for styrken:
- Omega-3 er rikelig med biff. Dette stoffet er et av de beste profylaktiske midlene for kardiovaskulær sykdom, og er også et utmerket antiinflammatorisk middel.
- Konjugerte linolsyre gjør det mulig å bekjempe kreft, åreforkalkning. Med sin hjelp kan du redusere avsetningen av fett, forhindre utvikling av åreforkalkning.
- Vitamin D3. Dyret på beite får den nødvendige dosen lys, så produktet inneholder mye av dette stoffet.
- Vitamin E er avgjørende for en manns seksuelle helse. Dette vitaminet er rikelig i urten som dyr forbruker.
Hvilken te å drikke for å øke styrken?
En av de beste drikkene er grønn te. Den er rik på sink, som aktivt syntetiserer testosteron, øker tonen i kjønnsorganene og er den beste forebyggingen av prostatitt. Det er viktig å drikke fersk te, med sin hjelp vil alle mikroelementer bli fullstendig absorbert.
Og hibiskuste vil hjelpe ikke bare øke styrken, men også styrke kroppen. Denne teen inneholder proteiner, aminosyrer, askorbinsyre, som er ansvarlig for metabolisme og sexlyst. Drikk det varmt etter middagen. Effekten vil øke hvis du legger til sitron, kardemomme, ingefær. Det er spesielt nyttig å tilsette johannesurt, rips, bringebær, hyller til te.
Derfor er det viktig å ta hensyn til at sædceller er et nukleinsyrekonsentrat, som er ekstremt nødvendig for fullstendig syntese av biologiske stoffer: protein, fosfor, kalium, kalsium, sink, selen. Du får disse stoffene ved å spise korn, frø, pistasjenøtter, gulrotfrø, bønner, sesamfrø, kastanjer. Hvis du spiser riktig, trener regelmessig og fører en sunn livsstil, vil du ikke ha problemer med prostata. For å oppnå ønsket resultat er det viktigste å sette seg et mål for deg selv. Sørg for å se på kostholdet ditt!